Grūtnieču vingrošana - individuāli

Nākot vingrot individuāli, Tev ir iespēja saņemt nedalītu uzmanību, pēc iespējas pieskaņojot vingrinājumus Tava ķermeņa vajadzībām. Kopā izrunāsim, kas ir tieši Tavas vēlmes un ar tām arī darbosimiem. Nodarbībā ir iespējams sakombinēt vieglus spēka vingrinājumus, kas nostiprinās muskulatūru, dažāda tempa aerobos vingrinājumus, kas apgādās ķermeni ar papildu skābekli, uzlabojot asinsriti un izturību, ar ķermeņa stiepjošiem vingrinājumiem, kas ļaus mācīties elastību. Tāpat mācīsimies atslābināt saspringtās ķermeņa daļas ar dažādām vizualizācijas un elpošanas tehnikām, kas arī lieti noderēs dzemdībās.